年齢を重ねてくると、徐々に悩みの種になってくる肌の「くすみ」。

そもそも「くすみ」とはどういうものなのでしょうか?どうしたら改善出来るのでしょうか?

今回はそんな「くすみ」についてお話します。

 

 

くすみとは?

くすみとは、肌に明るさやツヤが感じられず、肌が暗く見える状態の事です。透明感がなく、老けた印象を与えてしまいます。

きちんとメイクをしても、疲れて見えたり、顔色が悪く見えるなど、くすみがある事によって、人に与える印象がとても悪くなってしまいます。

30代以降になると、徐々にくすみによる悩みが出てきますが、きちんとケアする事で改善が可能です。

 

くすみの原因

では、何故肌はくすんでしまうのでしょうか?

ここでは代表的な原因をいくつかご紹介します。

 

 

血行不良

血行不良は、運動不足や冷え性、ストレスなどによって引き起こされます。

肌の下には毛細血管が通っていますが、血行が良い時には、毛細血管の隅々まで血が通っている為、肌の血色は良くなります。逆に、血行が悪くなると、肌の血色が悪くなるため、肌全体が暗くくすんで見えます。

また、肌に必要な栄養素は、毛細血管を通って運ばれるため、血行が悪いと、栄養が隅々まで行き渡りません。栄養が足りなくなると、肌の新陳代謝が乱れ、古い角質が肌に残ってしまうため、肌がくすんで見えます。

 

乾燥

肌が乾燥すると、肌を守る役割の皮脂が足りなくなるため、肌が外部からの刺激に弱くなります。

その結果、肌トラブルを誘発しやすくなり、くすみも出来やすくなります。

また、乾燥肌は、肌の表面がデコボコしている状態なので、光をうまく反射せず、肌から透明感が無くなります。肌のキメが粗く、透明感が無いと、くすみがより目立つようになります。

紫外線

紫外線を多く浴びると、肌を守るために肌の奥(真皮)にメラニンが生成されます。

メラニンはシミの原因でもありますが、褐色のメラニンはくすみの原因でもあります。

メラニンは、シミとして色素定着する前であれば、きちんとしたケアをすることで取り除くことが出来ます。

 

 

改善策

では、くすみ肌を改善するにはどうしたら良いでしょうか?

ここでは、肌のくすみを予防する方法をご紹介します。

 

マッサージで血の巡りをよくする

顔のマッサージをすることで、血行を促進しましょう。

オススメは、保湿クリームを塗りながらのマッサージです。

指の腹を使い、目頭から目じりへ、鼻から頬骨の方へと、リンパ線に流すように優しくマッサージします。

また、肩や首など、顔に近い部分のコリも、顔の血行不良=くすみにつながります。

適度な運動、半身浴、マッサージなどで、全身の血の巡りをよくする事もくすみ改善に効果があります。

 

しっかりと保湿する

日々のスキンケアで、十分に保湿し、乾燥を防ぐことでくすみ改善につながります。

空調の効いている室内では、冷暖房の風が直接当たらない様にしましょう。

また、肌だけでなく、体内の水分が不足する事も、新陳代謝を乱しくすみの原因となります。

こまめな水分補給をして、体の内側から改善していきましょう。

 

毎日のUV対策を欠かさない

メラニンが原因のくすみの場合、毎日コツコツとUVケアをすることが必要です。

メラニンを含んだ古い角質を除去するために、ピーリング剤を使用したスクラブ洗顔を行い、洗顔後は美白効果のある化粧水・美容液などでくすみを撃退しましょう。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

肌がくすんでいると、実年齢よりも老けて見えてしまいます。

手遅れになる前にスキンケア方法を見直して、美しい肌を取り戻しましょう。

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